Слово Волині

Вівторок, 16.07.2019

Всі новини Волині на одному сайті

Якщо дитина не хоче спати

Коментувати
0
23.01.2016

Ольга МАГАС

Чимало батьків стикаються з проблемою, коли малюка годі вкласти спати. Окрім того, дитина взагалі є гіперактивною, без упину крутиться, бігає, стрибає. І здається, та внутрішня дитяча енергія ніколи не вивільниться...

Наша донька теж виявилася отим мегаенергійним дитям. Десь біля опівночі в неї відкривається третє дихання і вкласти її у ліжко нереально. Це при тому, що вдень вона теж не спить. І ось ці щонічні посиденьки до другої-третьої години неабияк виснажують. Тож ми вирішили розібратися, як усе ж таки примусити непосидьків лягати вчасно і спати міцно.

Найперше – до лікаря!

До невропатолога. Адже надмірна енергійність дитини і порушення сну можуть бути не лише ознаками непосидючого характеру, як часто думають, а й симптомами хвороби. Звісно, відразу лякатися не варто, але ліпше перестрахуватись. Є випадки, коли така поведінка дітей спричинена змінами в роботі головного мозку. Тому якщо лікар призначить детальне обстеження, не ігноруйте його. Часто після правильно обраного курсу лікування дитина стає спокійнішою, засинає легше та спить міцніше.І до психолога!

Уже неодноразово доведено, що емоційна ситуація в сім’ї впливає на поведінку маляти. В оселях, де постійно кричать, сварять і де є фізичне насильство, діти більш збуджені, нервові. Частково вони просто копіюють поведінку батьків. Частково навіть на підсвідомому рівні негативні емоції старших лишають відбиток на психіці малої дитини. Вона стає дратівливою, часто влаштовує істерики, тому, звісно ж, про якийсь нічний спокій навіть не йдеться.

Заспокійливі препарати

Найчастіше їх не рекомендують давати дітям до року. Вони містять компоненти, що приглушують збудженість та нормалізовують сон. Інколи після закінчення вживання цих препаратів дитина знову повертається до попереднього стану. Серед таких засобів – «Гліцин», «Гліцисед». Але призначати їх може тільки лікар!

Ароматерапія

Досить ефективний метод, однак дітям-алергікам підбирати компоненти треба дуже обережно. В аромалампу за півгодинки до сну крапнути 1–2 крапельки олії лаванди, апельсина або ж римської ромашки. Щойно кімната наповниться ароматом, починаємо вкладати дитину. Метод недорогий, тому цілком доступний. 

Трави 

Зазвичай беруть ромашку, мелісу, м’яту й або готуються чаї, або кладуть ці трави у ванну. Купати дитя потрібно перед сном. Чаї можна давати протягом дня, однак і тут потрібна обережність. Найкраще звернутися до лікаря або ж дуже досвідченого травника, який розповість, як і в яких дозах ці чаї вживати. Можна придбати вже готові збори з інструкцією, як застосовувати. 

Фільтруємо інтернет та телебачення

Часто порушення сну в дитини є результатом того, чим наповнена її маленька голівка. Якщо підлітки полюбляють дивитися різні жахівки чи грати в ігри, де на весь монітор вискакує зубато-рогате щось, то не дивуйтеся, що спати вони нормально не будуть. Якщо ж дитина ще маленька, але надто багато часу проводить перед монітором чи екраном, то теж чекайте на проблеми зі сном. Якоїсь миті десь щось злякає чи потривожить – і безсонна ніч гарантована. Тому уважно стежте за тим, що бачать діти з екранів та скільки часу вони за ними сидять.

Методів є чимало, але насамперед потрібно визначити причину, через яку дитина гіперактивна. А вже потім шукати свій шлях розв’язання проблеми. Бо ж, як не крути, спокій дітей – це спокій батьків!

Читаємо перед сном 
Колискова
Люлі, люлі, люленята,Заплющуймо оченята.Спатки вже побігло сонце,Нічка стукає в віконце.Сплять ведмедики й мурашки,Спить звірятко, і спить пташка.Квіти пелюстки згорнули,Рибки в озері поснули,Жабка жабенят вкладає,В нірці мишка засинає.Біля мами сплять курчатка,І метелики, й зайчатка.Їжачок побіг в хатинку,Засинай і ти, дитинко.Завтра візьмеш маму й татаІ гайда надвір гуляти!

Киця і криниця

Сіла киця на пеньочок,Вмити личко своє хоче.Та біда – нема водиці,А водиця – у криниці.Знає котенятко кожне – До криниці йти не можна.Бо в криницю глибоченьку Можна плигнути швиденько.

Грибочки

У лісі на пеньочку Росте сім’я грибочків:Тато-гриб і гриб-матуся,Два гриби – дідусь й бабуся,І десяток грибенят – Чарівнесеньких малят.Ми їх в кошичок зберемоІ додому понесемо!
Çàãðóçêà...