Слово Волині

Середа, 24.07.2019

Всі новини Волині на одному сайті

Альфа-гравіті – нова система розвитку тіла

Коментувати
0
10:13 06.09.2015
Чотири альпіністські троси, підвішені до стелі – ось простий рецепт здорового тіла. Повиснувши на руках і ногах, людина може відновити всі втрачені ресурси свого організму. Новітній метод називається Альфа-гравіті. Це комплекс спеціальних фізичних вправ, рушійним елементом якого є гравітація.

Тренер Ростислав Максимчук розповідає, що завдяки Альфа-гравіті можна дати цілісне навантаження на весь організм чи пропрацювати кожну окремо ділянку. На відміну від інших видів спорту, тут йде навантаження не лише на м’язи, а й на весь опорно-руховий апарат, суглоби, сухожилля та нервові закінчення. А численні вправи головою вниз дозволяють «прогнати» лімфу по всьому тілу.

Головний принцип роботи тренажера полягає у взаємодії тіла з гравітацією. 

В процесі тренувань лінії тіла природно розправляються і витягуються без зайвих навантажень.

– Організм – це самовідновлювальна система. Єдине, що потрібно з ним попрацювати. Підхід індивідуальний до кожного. Після того, як людина відновила всю рухливість, силу, амплітуду, вона може вже сама робити складні вправи. Вправа слугує для того, аби тіло завести в таке положення, щоб пішла внутрішня робота. Основне завдання не навчитись робити видовищні акробатичні вправи, а за допомогою вправ пропрацювати всередині організму все так, щоб відновити повну функціональність, – каже Максимчук.

А стежити за своїм організмом необхідно, бо в сучасному світі він дуже швидко старіє. Колись люди жили в іншому середовищі. В них була потреба рухатися, щоб вижити.

– Зараз є ложка, кермо, комп’ютерна мишка. А ми потребуємо праці. Вчені досліджували людський організм і виявили, що він розрахований на 40 кілометрів пішої ходьби. В нас великі фізичні задатки, а ми практично не рухаємося. Відповідно йде атрофація, бо немає ніякої стимуляції. Затискається все, погана циркуляція, поганий обмін речовин. До того моменту, коли людський організм формується гравітація є нашим другом. Завдяки протидії гравітації наш організм росте, випрямляється, стає сильнішим. Коли організм сформувався, гравітація починає згубно впливати на наш організм. Ми починаємо деградувати фізично. Людина, котра займається, почуває себе зовсім по-іншому, – пояснює тренер.

Головне, що в Альфа-гравіті організм сам вибирає потрібне навантаження.

– Сила рук відповідна до структури тіла. Все гармонізується. Ми нічого зайвого туди не вносимо. Тільки робимо певні положення: натяг, сила, розслаблення. Потім додаємо складні елементи. Людина приходить в мінусовому стані, ми доводимо її до нуля, а потім працюємо над удосконаленням, – зазначає Ростислав Максимчук.

Придумав систему Альфа-гравіті мешканець Одеси Володимир Єзерський. За основу Єзерський взяв старослов’янську традицію Правило.

– У практиці Правила розтягували людину у чотири сторони. В монастирях до боїв і після таким чином відновлювали вояків. За рахунок натягнутих тканин в організмі працювало все. Єзерський взяв звідти ідею, додавши функціональність (підвішування в різних позиціях, багато цілеспрямованих вправ), і ми отримали цілий комплекс, – продовжує Максимчук.

Підходить Альфа-гравіті тому, хто готовий собою займатися: покращити своє здоров’я. Розкрити всі можливості свого тіла та відновити вже втрачені. Ним займаються від дітей до професійних спортсменів.

Випробувати нову спортивну техніку можна в Луцьку та в Ковелі.

Максим ЯБЛОНСЬКИЙ
2019-07-24 01:17:41
Коментарі
Çàãðóçêà...