Слово Волині

СПЕЦПРОЕКТ

Волинська садиба

Всі новини Волині на одному сайті

Вчені розкрили секрет швидкого сну

Коментувати
0
23:54 08.07.2017
Якщо ви зіткнулись з проблемою сну і ніяк не можете виспатися, то тепер це вже не проблема. Вчені розповіли про можливості виспатися, якщо не вистачає часу на сон.

Про це йдеться в дослідженні сомнологів, передає Vector News.

Експерти вважають, що людина може виспатися за дві години, якщо вона знайомий з технікою поліфазного сну. Йдеться про техніку п'яти основних режимів. Перший режим Dimaxion має на увазі 30-хвилинний сон кожні шість годин. Так людина за 24 години витрачає на сон тільки дві години.

При другому режимі Uberman потрібно спати по 20 хвилин через кожні чотири години. Є ще й третій режим - Everyman. У цьому випадку людина спить вночі від 1,5 до трьох годин, а потім лягає спати вдень три рази по 20 хвилин. Названий на честь винахідника Ніколи Тесли, четвертий режим Tesla має на увазі нічний двогодинний сон і 20 хвилин дрімоти вдень. Під час п'ятого режиму Siesta нічний сон триває від чотирьох до п'яти годин і 1,5 години вдень.
2017-10-23 18:02:45
Коментарі
Çàãðóçêà...